Florais da Consciência

Conheça a cidade de Aiuruoca e como são preparados os Florais Dharidhana. Veja o Parque Estadual da Serra do Papagaio, o Pico do Papagaio, o Sitio Pedra do Leão e o passo a passo da preparação dos florais.

  O sono é uma necessidade natural para restaurar o corpo e a mente. Alguns hormônios atuam durante o sono e ao mesmo tempo a pele se renova mais rápido. Dormir bem é fundamental para a saúde e para a disposição durante o dia. Os sonhos são compensatórios para nossa psique e nos equilibram. A insônia não é uma doença, mas sim um sintoma que alerta sobre algo que não está bem, pode ser no aspecto físico ou psicológico. Existem fatores externos e hábitos que podem afetar o sono, como o uso excessivo de computadores e celulares, principalmente à noite. Excesso de cafeína e nicotina. Exercícios de impacto no período noturno. Excesso de alimentação no jantar com comidas pesadas e de difícil digestão, ou pode ser ao contrário: o estomago vazio. Falta de uma rotina de vida para alimentação, trabalho, exercícios, lazer, vida muito desregrada. Doenças também podem provocar insônia como problemas respiratórios, digestivos e hormonais. No aspecto psicológico existem várias causas