NÃO CONSIGO DORMIR, O QUE POSSO FAZER?



 O sono é uma necessidade natural para restaurar o corpo e a mente. Alguns hormônios atuam durante o sono e ao mesmo tempo a pele se renova mais rápido. Dormir bem é fundamental para a saúde e para a disposição durante o dia. Os sonhos são compensatórios para nossa psique e nos equilibram.
A insônia não é uma doença, mas sim um sintoma que alerta sobre algo que não está bem, pode ser no aspecto físico ou psicológico.
Existem fatores externos e hábitos que podem afetar o sono, como o uso excessivo de computadores e celulares, principalmente à noite. Excesso de cafeína e nicotina. Exercícios de impacto no período noturno. Excesso de alimentação no jantar com comidas pesadas e de difícil digestão, ou pode ser ao contrário: o estomago vazio. Falta de uma rotina de vida para alimentação, trabalho, exercícios, lazer, vida muito desregrada.
Doenças também podem provocar insônia como problemas respiratórios, digestivos e hormonais.
No aspecto psicológico existem várias causas como tensão, estresse, ansiedade, medo, depressão, preocupação, pensamentos excessivos.
Outro fator importante a considerar está relacionado ao temperamento: determinadas pessoas têm uma tendência natural a produzir e serem mais ativos durante a noite e menos produtivos pela manhã, assim trocam facilmente o dia pela noite. Quando realmente só existe esta causa da insônia, esta pessoa pode procurar uma atividade profissional noturna.
A Terapia Floral possui essências que ajudam efetivamente nos casos de insônia. O sistema Dharidhana-Florais de Aiuruoca possui os Florais da Consciência e sua fórmula número 8 é indicada para estes casos. Deverá ser usada preferencialmente no período noturno com 1 a 3 doses (4 gotas por dose) antes de dormir a cada duas horas. Pode também ser ingerido quando acordar durante a noite e não conseguir voltar a dormir, repetindo a dosagem a cada 30 minutos até dormir.

C8- CALMA E PAZ - Consciência intuitiva 
PALAVRAS-CHAVE: Nervosismo, ansiedade, impaciência, irritação, insônia, pesadelos. Ativa: relaxamento, serenidade, tranquilidade, bom sono, intuição.
ATUAÇÃO: Esta fórmula atua na consciência intuitiva e no mental abstrato. Desperta para assuntos filosóficos e espirituais. Possibilita uma visão ampla e uma compreensão intuitiva da realidade interna e externa. Indicada para situações de nervosismos, ansiedade, impaciência, irritabilidade, explosões de raiva, tensão nervosa, insônia, pesadelos. Desperta calma, paz, tranquilidade, relaxamento, serenidade, paciência e um sono tranquilo.
ESSÊNCIAS: Açafrão, Alfazema, Anil, Boldo, Calêndula, Camomila, Estrelinha Branca, Jasmim, Laranjeira, Macela, Maracujá, Melissa, Pêssego, Romã, Sodalita.
 
ONDE COMPRAR: loja virtual     www.floraisdaconsciencia.com.br

Texto: Wania Gravina
Fotos: Daniela Gravina Matielo

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