NÃO CONSIGO DORMIR, O QUE POSSO FAZER?
O sono é uma necessidade
natural para restaurar o corpo e a mente. Alguns hormônios atuam durante o sono
e ao mesmo tempo a pele se renova mais rápido. Dormir bem é fundamental para a
saúde e para a disposição durante o dia. Os sonhos são compensatórios para
nossa psique e nos equilibram.
A insônia não é uma doença,
mas sim um sintoma que alerta sobre algo que não está bem, pode ser no aspecto
físico ou psicológico.
Existem fatores externos e
hábitos que podem afetar o sono, como o uso excessivo de computadores e
celulares, principalmente à noite. Excesso de cafeína e nicotina. Exercícios de
impacto no período noturno. Excesso de alimentação no jantar com comidas
pesadas e de difícil digestão, ou pode ser ao contrário: o estomago vazio.
Falta de uma rotina de vida para alimentação, trabalho, exercícios, lazer, vida
muito desregrada.
Doenças também podem provocar
insônia como problemas respiratórios, digestivos e hormonais.
No aspecto psicológico existem
várias causas como tensão, estresse, ansiedade, medo, depressão, preocupação,
pensamentos excessivos.
Outro fator importante a
considerar está relacionado ao temperamento: determinadas pessoas têm uma
tendência natural a produzir e serem mais ativos durante a noite e menos
produtivos pela manhã, assim trocam facilmente o dia pela noite. Quando
realmente só existe esta causa da insônia, esta pessoa pode procurar uma
atividade profissional noturna.
A Terapia Floral possui
essências que ajudam efetivamente nos casos de insônia. O sistema
Dharidhana-Florais de Aiuruoca possui os Florais da Consciência e sua fórmula
número 8 é indicada para estes casos. Deverá ser usada preferencialmente no
período noturno com 1 a 3 doses (4 gotas por dose) antes de dormir a cada duas
horas. Pode também ser ingerido quando acordar durante a noite e não conseguir
voltar a dormir, repetindo a dosagem a cada 30 minutos até dormir.
C8- CALMA E PAZ - Consciência
intuitiva
PALAVRAS-CHAVE: Nervosismo,
ansiedade, impaciência, irritação, insônia, pesadelos. Ativa: relaxamento,
serenidade, tranquilidade, bom sono, intuição.
ATUAÇÃO: Esta fórmula atua na
consciência intuitiva e no mental abstrato. Desperta para assuntos filosóficos
e espirituais. Possibilita uma visão ampla e uma compreensão intuitiva da
realidade interna e externa. Indicada para situações de nervosismos, ansiedade,
impaciência, irritabilidade, explosões de raiva, tensão nervosa, insônia,
pesadelos. Desperta calma, paz, tranquilidade, relaxamento, serenidade,
paciência e um sono tranquilo.
ESSÊNCIAS: Açafrão, Alfazema,
Anil, Boldo, Calêndula, Camomila, Estrelinha Branca, Jasmim, Laranjeira,
Macela, Maracujá, Melissa, Pêssego, Romã, Sodalita.
Texto: Wania Gravina
Fotos: Daniela Gravina Matielo
Fotos: Daniela Gravina Matielo
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